健康ブログ
ジムに通ったことがない方、運動が好きではない方
日常
2019.12.14
ダンベルとベンチ台を使ってのエクササイズについてのポイントを解説する練習をしています。
動画で見るとよく分かりますが、BGMをかき消す声のデカさ…(笑)
筋トレは何も知らずに行うのと、ポイントを押さえて行うのとでは効果に大きな差が出ます。
また、知らずに行うのと、知って行うのとでは楽しさが全然違います。
ジムに通ったことがない方、運動が好きではない方に筋トレの楽しさ、カラダが変わる達成感や嬉しさを感じてみていただきたいです。
YouTube毎日更新中です!
筋肉が成長しない理由
https://kenkouya.net/wp-content/uploads/avassetexportpreset1920x1080-3.movおすすめ記事
-
トレーニング
インターネットがとても便利な時代だからこそ
2021.07.29 Written by 田村 繁光
空き時間にトレーニングしました♪インターネットがとても便利なので色々な情報を得ることができますが、いくら良い...
-
日常
トータルで考える
2017.01.10 Written by 田村 繁光
クライアントの方からあんころ餅をいただきました。 コンテストのカーボアップ以来に あんこを食べましたが、...
-
日常
アメリカ1日目
2016.09.15 Written by 田村 繁光
ゴールドジム1号店に来ました! ゴールドジムは皆さんご存知の方も多いと思いますが、 世界30カ国、650カ所を誇り...
-
日常
より良い指導の為に
2019.01.16 Written by 田村 繁光
前田トレーナーに話しかけに行くと、チューブの強度の確認をしていました← 日々、自分自身で実践をしているからこ...
-
日常
ここ3ヶ月の浅野の”数値”[体重・筋肉量・体脂肪率]
2021.03.09 Written by 浅野 陵介
ここ3ヶ月、真面目に測定してみました。 ("数値"に捉われることが苦手ですが) 結論から言うと...
-
日常
行動するから習慣になる
2019.08.09 Written by 浅野 陵介
何でもそうだと思いますが 誰かにやらされてると思ってたら 楽しくないと思います。 トレーニングも食事も同じ...