健康ブログ
ジムに通ったことがない方、運動が好きではない方
日常
2019.12.14
ダンベルとベンチ台を使ってのエクササイズについてのポイントを解説する練習をしています。
動画で見るとよく分かりますが、BGMをかき消す声のデカさ…（笑）
筋トレは何も知らずに行うのと、ポイントを押さえて行うのとでは効果に大きな差が出ます。
また、知らずに行うのと、知って行うのとでは楽しさが全然違います。
ジムに通ったことがない方、運動が好きではない方に筋トレの楽しさ、カラダが変わる達成感や嬉しさを感じてみていただきたいです。
YouTube毎日更新中です！
筋肉が成長しない理由
https://kenkouya.net/wp-content/uploads/avassetexportpreset1920x1080-3.movおすすめ記事
-
日常
日々の積み重ね
2019.01.02 Written by 浅野 陵介
本日はここにトレーニング。 バケモノが沢山おられました。 見た目もそうですが 扱ってる重量が半端ない…。...
-
日常
日々の清掃から学ぶもの
2019.11.20 Written by 浅野 陵介
先日、パワーラックの清掃やメンテナンスを行いました。 パワーラックに限らず器具や用具は長く使えるように日々、...
-
日常
エネルギー
2020.07.29 Written by 浅野 陵介
僕が過去一番に太ってた時の写真です。 元々はガリガリが嫌で筋トレを始めましたが 太ってた時期もあります...
-
日常
女性トレーナーです！
2018.06.20 Written by 田村 繁光
健康屋で唯一の女性スタッフの鳥越トレーナーです。 昨日は岡山店と倉敷店と両方で指導を行っていましたが、基本は...
-
日常
久しぶりに野球！
2016.05.05
昨日、早朝からですが久しぶりに野球をしました！ 団体スポーツは助け会いの連続ですね、思い出す事が多かったです...
-
日常
筋トレのモチベーションを保つには？
2019.10.29 Written by 田村 繁光
【筋トレのモチベーションを保つには？】 モチベーションを保つ為には様々な方法がありますが、いくつか方法を挙げ...
