健康ブログ

ジムに通ったことがない方、運動が好きではない方

2019.12.14

ダンベルとベンチ台を使ってのエクササイズについてのポイントを解説する練習をしています。

動画で見るとよく分かりますが、BGMをかき消す声のデカさ…(笑)

筋トレは何も知らずに行うのと、ポイントを押さえて行うのとでは効果に大きな差が出ます。

また、知らずに行うのと、知って行うのとでは楽しさが全然違います。

ジムに通ったことがない方、運動が好きではない方に筋トレの楽しさ、カラダが変わる達成感や嬉しさを感じてみていただきたいです。

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筋肉が成長しない理由

https://youtu.be/NANUhEDiLrI

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