健康ブログ

ジムに行くヤル気を引き出す為に

2019.10.11

倉敷本店の前田トレーナー、浅野トレーナー、三宅トレーナーです。

みんなイキイキとパーソナルトレーナーをしています。

パーソナルトレーナーは元気でなくちゃです♪

さて、ジムに行くのがヤル気が出ないという方がいらっしゃると思います。

まず動機がないとヤル気が起こらないですが、動機を明確にしておく事がテンションを維持する為には必要不可欠です。

筋トレも仕事も年中ヤル気100%の状態をキープできる人はいないと思うので、必ずテンションが下がる時期があるはずです。

筋力や体力を向上したり、維持していくにはテンションが下がった状態でも、継続が必要不可欠です。

その為に、動機を明確にしておく事でテンションの上がり下がりの波を少なくできます。

それでも筋トレは継続するのって難しいので指導してくれる先生や、一緒に頑張ってくれるパートナーを見つける、ジムに行くなど場を設ける事など策を練ってみてください。

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