健康ブログ
減量開始30日
日常
2018.03.30
3月1日から減量を始めて今日で30日目。
オーバーワーク上等なので、今月まだ1日しか筋トレ休んでません←
しかし、見た目にわかるほど体脂肪が落ちてきました。
減量中は筋肉量が落ちやすいです。
筋肉を維持する為には何が必要かをわきまえて減量する必要があります。
僕は代謝が良いのもあって痩せやすいタイプなので、余計に筋肉が落ちやすいので用心しながら取り組んでいます。
おすすめ記事
-
日常
知ってると出来るは別物
2020.05.21 Written by 浅野 陵介
知ってると 出来るは別物。 知ってるけど やらないのは 知らないのと同じ 人にどうこう言う前...
-
日常
計画的に
2018.07.31 Written by 浅野 陵介
7月も、早いものでもう終わりますね😊 8月はお盆休みなどで 長期のお休みを取られる方が多いと思います。 休み...
-
日常
前向きに
2019.02.18 Written by 浅野 陵介
SNSでトレーニングをされてる方の情報や身体は 沢山で出ます。 凄い方もいれば これから頑張る って方。 様...
-
日常
緊張感と集中力
2018.09.11 Written by 田村 繁光
日本のトップフィジーカーの佐藤さんのセミナーに参加した時の写真です。 有名な方に教えてもらうだけあって緊張感...
-
日常
歩いて出かける習慣を身につけよう
2020.02.22 Written by 田村 繁光
先日ですが、自宅の近くのスターバックスまで歩いて行きました。 都心部と比べて岡山県は車移動の文化なので、歩く...
-
日常
思考は現実に
2021.06.15 Written by 浅野 陵介
最近、お客様の悩みを聞かせてくださることが 多いのですが 色んなパターンがあると思いま...
