健康ブログ
ジムでやり方がわからない、運動が続けられるか不安な方へ
トレーナーコラム
2020.11.19
本日はたくさんの口コミをいただいた中で、3つの内容をご紹介させていただきます(^-^)
①今までパーソナルを受けたことありましたが、ここのトレーナーさんは知識も豊富でその人に応じた指導方法をしてくれるところでした。
施設は掃除が行き届いていてとても綺麗。
トレーニング中の顔や身体を見られるのが嫌と思っていたけど、個室だから安心でした。
.
②ジムで本格的に筋トレをする事自体が初めての私にも、わかりやすく、器具の使い方や意識して使う筋肉など、丁寧に教えてもらい、とても楽しくトレーニングさせてもらってます。
LINEで、食事内容の相談や生活習慣などの質問に素早く親身に対応してくれます。
.
③食事もアドバイスくれるので日々の健康も含めて管理してくれます。
私自身やらかすことが多いですが、それでもMAX6キロ体脂肪率10%をわずか2ヶ月で達成してくれる心強い味方です。目標は10キロですが、なんと年内達成できそうな勢いです。
今後もよろしくお願いします。
KENKOUYAにお越しいただいている方のほとんどが普段運動していない方で、体力に自信がない方ばかりです。
ジムに行っても、やり方がわからない方や、運動が続けられるか不安な方にパーソナルトレーニングはオススメです(^o^)
.

おすすめ記事
-
トレーナーコラム
筋トレに期待される効果
2021.05.29 Written by 田村 繁光
筋トレに期待される効果として、基礎代謝を上げて痩せやすくする、カラダを引き締めて美しいボディラインを作るなど...
-
トレーニング
「楽しくない」は運動不足が原因かも?
2020.12.21 Written by 田村 繁光
カラダの健康と心の健康と比例します。頭がいたい時、体がだるい時、腰痛の時は、仕事や家事などのプライベートで最...
-
トレーナーコラム
何を目指してるの?
2017.06.08 Written by 田村 繁光
「何目指してるの?」って聞かれる人がたまーにクライアントさんでいます。「痩せたい」とか「カッコ良くなりたい」...
-
トレーニング
高校球児たち
2017.11.02 Written by 浅野 陵介
本日倉敷工業高校の野球部の生徒さん3人が トレーニングしに 健康屋に来られました。 対応したのは 前田、立...
-
トレーニング
筋トレは肉体的ではなく精神的にも好影響をもたらす
2021.04.13 Written by 田村 繁光
筋トレは肉体的ではなく精神的にも好影響をもたらします。筋トレをすることによってアドレナリンやエンドルフィンと...
-
トレーナーコラム
美ボディを作るプロテインフード
2021.09.27 Written by 田村 繁光
先日、お客様からいただいたサプリメントや高タンパクなチップスやプロテインバーです。すべて海外のものでお菓子を...