健康ブログ
サラダから食べる理由
2016.05.18
健康屋に通っていただいている女性クライアントの方ですが、
一ヶ月余りで途中経過ウエストが-7センチを達成しました♪
指導内容はもちろんその方に合った方法を
お伝えしていますが、ご本人の努力もあっての結果です。
健康屋に来る方のほとんどが普段から
運動習慣のない、運動に自信のない方ばかりです。
こうして結果の出る方が多いのは決して無理をせずに
生活習慣に合わせてトレーニングや食事指導を行うからです。
さて、食事はサラダから食べると
急激な血糖値の上昇を防ぐことができ、
食べたものが体脂肪になりにくいのは
皆さん一度は聞いたことがあるかもしれません。
「わかる」と「できる」は違いますが、
どなたでもできる内容なので身体が
気になる方は意識して行いたいですね^ ^
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