ゴムバンドで効果的エクササイズ

トレーニングチューブはジムだけでなく、自宅トレでも活躍するアイテムです。
トレーニングチューブはドアや柱にチューブを引っ掛けたり、カラダに装着したり工夫することで上半身から下半身まで、ほぼ全身の筋トレができるのが大きな特徴です。

,

写真はエクササイズバンドと言われたり、ゴムバンドタイプと言われるものです。
エクササイズバンドはリング状で短く、お尻を引き締めたり肩まわりなど一定の部位を鍛えることに適したつくりが特徴です。

.

色によってゴムの強度が違うのが特徴で、長さを調節する必要がないのと色を変えて負荷を簡単に変更できるので使い勝手が良いです。
エクササイズバンドに手や足を入れれば、トレーニングをすぐ始められるので筋トレ初心者にも手軽に始められるのが魅力です。

.

また、エクササイズバンドとバーベルやマシンなどを併用するとトレーニングのバリエーションがとても増えるのでパーソナルトレーニングの際にも使用して効果的なトレーニングメニューをご提案しております(^^)

.

• ← 前の記事
• 次の記事 →

カテゴリー

• KENKOUYAコラム
• トレーナーコラム
• トレーニング
• ダイエット
• お客様の声
• 日常
• お知らせ