健康ブログ
トレーニングを継続するには
トレーニング
2018.02.22
昨日は背中のトレーニングでした。
おかげで今朝は背中が筋肉痛です←
メリハリのあるカッコ良い身体づくりを強調させるには背中の広がりが必要不可欠です。
自分にとって必要で効果的なトレーニングがわかれば迷いがなく、途中で挫折する確率も下がると思います。
大切なのは目標を達成した先に何があるかまで考える事、モチベーションを明確にしておく事です。
おすすめ記事
-
トレーニング
今週も
2019.07.15 Written by 浅野 陵介
今週も田村社長にお願いして筋トレ。 毎週、社長に伝授してもらうという、、 なかなか贅沢な奴だと思います←笑 ...
-
トレーニング
ラットプルダウンがオススメ
2020.07.27 Written by 田村 繁光
男らしくてかっこいい背筋を手に入れたい!、スラッとした後ろ姿を手に入れたいという方はラットプルダウンがオスス...
-
トレーナーコラム
ジムに通うのメリット|ダイエットを効果的に行うには
2020.10.31 Written by 田村 繁光
自分でダイエットをしようと思っても、運動も食事管理もなかなか続けることができない…と悩んでいる方はいらっしゃ...
-
トレーニング
初トレーニング
2018.01.05 Written by 田村 繁光
昨日、今年初トレーニングでした。 約一週間ぶりだったので全く重量が持てず、関節の動きも悪い感じだったので工夫...
-
トレーニング
ツイストクランチ|腹筋を効果的に引き締める筋トレメニュー
2020.08.12 Written by 田村 繁光
お腹の前側にある腹直筋や、お腹の横側についている腹斜筋など、腹筋群に負荷をかけられる筋トレが「ツイストクラン...
-
トレーニング
マッチョはタンクトップ
2018.08.11 Written by 田村 繁光
先日はセッションの合間に筋トレ。 珍しくタンクトップを着てみたのですが、肩まわりが動かしやすくなるのでマッチ...