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健康ブログ

コンビニのプロテインを活用して健康的な食習慣へ

2021.03.15

最近では、コンビニやスーパーでもお手ごろな値段で高タンパクなプロテインドリンクを購入することができます。

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プロテインといえば、大きな袋に入ったパウダー状のプロテインをシェイカーで混ぜて飲むものを思い浮かべる人が多いと思います。

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しかし、このザバスのミルクプロテインはすでにドリンクになっているので、シェイカーは不要でいつでも簡単に飲めます。

常温保存も可能だそうなので持ち運んでおく事にも向いています。

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プロテインと聞くと太ってしまうイメージがある人もいると思いますが、このプロテインは脂質がゼロで1本でカロリーはなんと102kcalしかありません。

タンパク質15gを摂れるのも魅力的です。

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プロテインバーの方は185kcalですが、こちらもタンパク質15g摂ることができます。

甘いものが食べたい時や、タンパク質があまり摂れいない時にはコンビニを上手く活用すると、太りにくく健康的な食習慣がつきます(^^)

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