健康ブログ

ケトルベルで全身筋トレ!

2019.06.10

皆さんはケトルベルという筋トレ器具をご存知でしょうか?

ダンベルももちろん効果的ですが、万能器具のケトルベルなら筋力強化だけでなく、体幹やインナーマッスルまで鍛えられます。

日本ではまだ馴染みの薄い器具ですが著名人達がトレーニングに取り入れていたり、世界中のプロスポーツ選手達にも愛用されています。

ケトルベルを使って、短時間で効果的なトレーニングに挑戦してみましょう♪

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どうしても忙しくなって運動の優先順位を下げないといけない時

https://youtu.be/Vqk87-GKDSk

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