昨年10月の写真です。

個人的に結構絞れてる方です♪

体脂肪を落とす為にしたい事、

筋肉をつける為にしたい事があります。

簡単に解説すると、脂肪を落とす時は

筋肉量を落とさないように、筋肉をつける時は脂肪を

なるべくつけないようにしないといけません。

一定のレベルから脂肪を落としながら

筋肉量をつけるというのはカナリ難しくなります。

それは、経験がないと絶対と言い切れるくらいわからない事です。

スタッフ全員が本格的なカラダづくり経験が

あるからこそホンモノ志向を提供できます。

夏に向けてのカラダづくりはもう始めないと遅いです。