健康ブログ
ウエストを細く見せる為に
トレーニング
2018.10.25
約1ヶ月前にウエストを測ったら80cmを超えていて、ショックを受けました←
筋肉量を増やす狙いの為、食べる量を増やしていたらどんどんウエストも増えていたみたいです。
定期的に体重やウエスト、体脂肪率を測ると自分の生活習慣と向き合う事ができます。
食事内容や運動量のデータから、なぜ体重が増えたかなど分析する事ができます。
仮にですが、ウエストが太くなっても、胸囲やヒップが大きくなればウエストを細く見せる事ができます。
その為には、筋力アップを頑張りましょう♪
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