倉敷・岡山で痩せるダイエットボディメイク・パーソナルトレーニング、完全マンツーマンのプライベートジム「健康屋」

最近、日中の気温が上がって過ごしやすくなってますね♪

僕の予約枠は空きが少ないので

外出する時間があまりありませんが、

あったら筋トレするかなるべく散歩に出掛けています。

人間の機能でホメオスタシスという働きがありますが、

生物はカラダの内部環境を

一定の状態に保ち続けようとする働きがあることです。

夏は暑くなったら汗をかいて熱を逃がして体が熱くならないように、

冬は寒くなったら筋肉をブルブルとふるわせて

熱を作って体が冷えないようにするなどの働きの事です。

このホメオスタシスはメンタルにも

働きかけるのですが、とにかく変化を嫌います。

同じ習慣を続けているとホメオスタシスの

働きが強くなり、現状維持をしたくなります。

そのしくみを理解しておけば、

なるべく決まった事をするのでなく

積極的に新しい事をする習慣をつけておけば、

現状維持の枠を抜けやすくなると思いますよ。