健康ブログ
まずは習慣作りから♪
日常
2018.09.04
運動が苦手な方
運動経験がない方
今まで何をしても効果が出なかった方
全ての方に対して
まずは習慣作りを大切にしていきたいです🤗
習慣になるように出来ることから、
出来そうなことをどんどん提案させて
頂いてます。
習慣というのは、例えば
皆様が当たり前のように日々してること
“歯磨き”や”お風呂に入る”
そんな感覚になって頂けるように。
日々の積み重ねが習慣に繋がると思うし
出来ることが増え、
今はそれを頑張ってしてることであったとしても
それが当たり前に出来るようになる。
逆にやらなくなると調子が狂ってくる。
不安になる。
それはもう完全に習慣になってます。
運動が苦手な方でも、そうなってくるんです。
それは運動が本当は楽しいから。
効果が実感できるから。
だから皆様に
運動が習慣になること。
そして効果が実感できる。
それを頭に入れて指導してます。
#浅野
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