健康ブログ

まずは習慣作りから♪

2018.09.04

運動が苦手な方

運動経験がない方

今まで何をしても効果が出なかった方

全ての方に対して

まずは習慣作りを大切にしていきたいです🤗

習慣になるように出来ることから、

出来そうなことをどんどん提案させて

頂いてます。

習慣というのは、例えば

皆様が当たり前のように日々してること

“歯磨き”や”お風呂に入る”

そんな感覚になって頂けるように。

日々の積み重ねが習慣に繋がると思うし

出来ることが増え、

今はそれを頑張ってしてることであったとしても

それが当たり前に出来るようになる。

逆にやらなくなると調子が狂ってくる。

不安になる。

それはもう完全に習慣になってます。

運動が苦手な方でも、そうなってくるんです。

それは運動が本当は楽しいから。

効果が実感できるから。

だから皆様に

運動が習慣になること。

そして効果が実感できる。

それを頭に入れて指導してます。

#浅野

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