なりたいカラダを具体的にイメージする

筋トレやジム通いをしている方には、それぞれが目的は違えど何らかのゴールはぼんやりとでもあるかと思います。

そのぼんやりとしたゴールを自分の目標とする体型などが見つかったりすると、一気に取り組む内容が変わってきたりします。

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目標というとなかなかイメージしづらいですが、シンプルに自分のなりたい身体をイメージしてみましょう！

なりたいスタイルや状態を目指して筋トレをしているのであれば、目標とするスタイルの人物写真や動画を見ることでモチベーションアップにつながります。

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また、理想の体型をしている方はどんなトレーニング内容や、生活習慣を送っているかをSNSなどでフォローしておいて真似してみるのも良いかと思います。

引き締まった憧れのスタイルを見れば、「自分もこうなりたい」と筋トレに積極的に取り組めたり、より良いトレーニング方法がないか探ったりもできるようになりますよ(^ ^)

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※写真は2017年のコンテストにて

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