健康ブログ
とことん真剣になる
トレーナーコラム
2017.09.27
左が7/30にあったフィジークの大会前、右が最近のお腹の状況です。大会まであと約1ヶ月、間に合うかギリギリなので少し焦りながらも調整を行っています。
僕は一生懸命です。
皆さんも何かに一生懸命何かに取り組んだことがあると思います。
目の前のことに集中して取り組んでいる時、気がつくと何時間も経っているような感覚です。
まずは自分と会話してどうなりたいか。
自分の声が聞こえない時、そういう時は忙しくし過ぎているのだと思います。
最小の努力で成果を出すのが僕達の仕事です。
頑張れば良いわけではありません、安全地帯にいると、ものごとが楽しめず作業になりがちです。
課題やルールを守る努力が求められた強いられた努力でなく、楽しんでいきましょう♪
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
知っておきたい筋トレ効果|メリットしかない効果一覧
2021.01.13 Written by 田村 繁光
筋トレは見た目を変える効果や、健康や美容について男女ともに様々なメリットがあります。今回は、まだ筋トレをして...
-
トレーナーコラム
プロフェッショナルとは
2018.04.03 Written by 田村 繁光
先日撮った写真です。 絶賛減量中、ぼちぼち体脂肪が落ちてますがまだまだベストではありません。 筋肉量を落と...
-
トレーナーコラム
腹!HARA!!
2017.03.23 Written by 田村 繁光
2年前の田村の夏の腹です! この時は減量期間の5ヶ月を毎日有酸素運動して、 週5.6回のワークアウトをしていた...
-
トレーナーコラム
フィットネス界における美容の新たな波
2023.08.25 Written by 田村 繁光
近年、フィットネス界では美容に関する新たな波が広がっています。 これはコロナ前より、美と健康を結びつけるアプ...
-
トレーナーコラム
美味しく朝ご飯を食べて一日をスタートしましょう
2020.03.19 Written by 田村 繁光
いつかの田村の朝ご飯です。 朝ごはんを食べないようにして1日の総カロリーを抑えて肥満防止をする方法があったり...
-
トレーナーコラム
プロテインを飲むならシェイカーがオススメ
2020.10.25 Written by 田村 繁光
前使っていたシェイカーは5年くらい使いましたが、ずっと使っているとプラスチックの独特なニオイがプロテインに混ざ...