健康ブログ
そろそろ
日常
2018.02.28
そろそろ増量も終わりにしようと思い
夏に向けて少しずつ脂肪を落とそうかと思っております😊
今年の夏は海に行きたいなと、、、笑
初期段階なので、細かいことは気にせず
タンパク質意識。
そして、間食の甘いものを控えるのみ。笑
食べる時には食べる。
そういうゆる～いダイエットですが
既に1.5kg落ちた、、😅
どんだけ今まで食べてたのかって話ですが
筋トレをして基礎代謝を上げれば
ダイエットをスムーズに行えます。
日頃の運動量。も大切です👍
浅野
おすすめ記事
-
日常
まずは出来そうなことから
2018.11.27 Written by 浅野 陵介
筋トレは キツイ、シンドイ というイメージを持つ方もおられるかもしれませんが むしろ、変化を楽しむもの。 ...
-
日常
凡事の積み重ねが、中長期的な成長に繋がる
2019.11.12 Written by 田村 繁光
東京に勉強に来ています。 全国から数百人の経営者の方が集まり、自社をより良い会社にする為に学んでいます。 ...
-
日常
自分を演じない
2018.09.21 Written by 田村 繁光
仕事していて疲れるというのは、本当の自分でない自分を演じているからだと考えた事があります。 だったら、演じる...
-
日常
夢を持つ事を忘れちゃいけない
2017.02.07 Written by 田村 繁光
昨日の晩酌の光景、赤ワインと馬刺し。 お酒を飲むと頭が柔らかくなって、思考が捗ります。 「思考を止めるな...
-
日常
応援されると頑張れる
2017.04.09 Written by 田村 繁光
クライアントの方から調味料をいただきました。 肉ばかり食べてるだろうから、味を変えてみてねとの事です。 嬉...
-
日常
抱え込まずにまずは相談をしてみましょう
2020.08.04 Written by 田村 繁光
人である以上、完璧な人はいないので、しようと思っていた事を忘れてしまったり、気持ちが続かない事が時にはあると...
