健康ブログ
そろそろ
日常
2018.02.28
そろそろ増量も終わりにしようと思い
夏に向けて少しずつ脂肪を落とそうかと思っております😊
今年の夏は海に行きたいなと、、、笑
初期段階なので、細かいことは気にせず
タンパク質意識。
そして、間食の甘いものを控えるのみ。笑
食べる時には食べる。
そういうゆる～いダイエットですが
既に1.5kg落ちた、、😅
どんだけ今まで食べてたのかって話ですが
筋トレをして基礎代謝を上げれば
ダイエットをスムーズに行えます。
日頃の運動量。も大切です👍
浅野
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