健康ブログ
そろそろ
日常
2018.02.28
そろそろ増量も終わりにしようと思い
夏に向けて少しずつ脂肪を落とそうかと思っております😊
今年の夏は海に行きたいなと、、、笑
初期段階なので、細かいことは気にせず
タンパク質意識。
そして、間食の甘いものを控えるのみ。笑
食べる時には食べる。
そういうゆる～いダイエットですが
既に1.5kg落ちた、、😅
どんだけ今まで食べてたのかって話ですが
筋トレをして基礎代謝を上げれば
ダイエットをスムーズに行えます。
日頃の運動量。も大切です👍
浅野
おすすめ記事
-
日常
年齢関係なく
2019.06.23 Written by 浅野 陵介
お客様に トレーニングや食事の相談をよく受けたり アドバイスをさせて頂いてますが 皆さん、ほんとに素直に聞...
-
日常
食べまくりました←
2021.02.18 Written by 浅野 陵介
今日は僕にとっての解放日！ ラーメン食べて海鮮丼食べて ステーキ食べて スタバの甘～...
-
日常
まず見せる
2017.07.23 Written by 田村 繁光
先日、掃除熱が爆破して朝イチのクライアント様に気付かないくらい掃除していました←スタッフにお願いするのは簡単...
-
日常
誘惑
2017.05.31
仕事終わりにトレーニング💪 11日目ぐらいですが 少しスッキリしてきました。 ダイエット。となると 食べたい物...
-
日常
応援されると頑張れる
2017.04.09 Written by 田村 繁光
クライアントの方から調味料をいただきました。 肉ばかり食べてるだろうから、味を変えてみてねとの事です。 嬉...
-
日常
沢山の方々に支えられて。
2018.05.04 Written by 浅野 陵介
本日、連休を頂いて福岡に来ております。 浅野が連休を取るとなると 社長や他のスタッフが僕の代わりに仕事を...
