健康ブログ

そろそろ

2018.02.28

そろそろ増量も終わりにしようと思い

夏に向けて少しずつ脂肪を落とそうかと思っております😊

今年の夏は海に行きたいなと、、、笑

初期段階なので、細かいことは気にせず

タンパク質意識。

そして、間食の甘いものを控えるのみ。笑

食べる時には食べる。

そういうゆる~いダイエットですが

既に1.5kg落ちた、、😅

どんだけ今まで食べてたのかって話ですが

筋トレをして基礎代謝を上げれば

ダイエットをスムーズに行えます。

日頃の運動量。も大切です👍

浅野

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