健康ブログ
お困りごとを解決する為に
トレーニング
2019.05.18
絶賛減量中の前田トレーナーです←
トレーニング後だと思うんですが、顔がめちゃめちゃ疲れてますね！
筋トレは体力に自信がある人でも、体力に自信がない方でも重さや回数、セット数を体力に合わせて行う事で運動効果を生み出します。
仕事って人のお困りごとを解決する事です。
パーソナルトレーナーでいうなら、お客様のリクエストに応えて結果を必ず出す事。
良い悪いを分別するのは簡単で、それがなぜなのかを説明できる事、筋肉はついて脂肪は減らせるけど、身体は不健康になっているなんて本末転倒です。
身体づくりに対しての理論や文献は次々に出てくるので、我々パーソナルトレーナーは常に学び、常に考える癖がないと務まりません。
自分の身体で実践するのも仕事なので筋トレ後はヘトヘトですが、栄養補給しながら自ら結果を出しながら頑張ります♪
YouTube毎日更新中です！
ダンベルを使う自宅で簡単にできる筋トレのやり方(肩.腕)
おすすめ記事
-
トレーニング
自宅トレーニングについて
2018.03.11 Written by 田村 繁光
3年ほど前の自宅トレーニングの様子です。 よく自宅でどんな運動をしたら良いか、何を買ったら良いか聞かれますが...
-
トレーニング
今日もお疲れ様でした
2017.06.21 Written by 浅野 陵介
仕事終わりにトレーニング。 今日はトレーニングを辞めとこう。 と、なにかと理由をつけて サボってしまいたい時...
-
トレーニング
細かい作業で効率が変わる
2019.03.17 Written by 田村 繁光
筋トレした後は必ずプロテインを飲みます。 なぜなら、筋トレ後30分以内にタンパク質をカラダに吸収させる事で、筋...
-
トレーニング
ラットプルダウンがオススメ
2020.07.27 Written by 田村 繁光
男らしくてかっこいい背筋を手に入れたい！、スラッとした後ろ姿を手に入れたいという方はラットプルダウンがオスス...
-
トレーナーコラム
インクラインベンチプレスで理想の胸板を手に入れよう
2020.07.02 Written by 田村 繁光
フリーウエイトの中でも人気の高いベンチプレスですが、ベンチプレスにも鍛えたい筋肉の部位ごとにいろいろなバリエ...
-
トレーニング
太ってしまうメカニズムはみんな一緒
2021.07.28 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーナー＝厳しいといったイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。健康屋のトレーナーは決し...
