健康ブログ
あれもこれもじゃなくて
2015.12.14
先日、倉敷市内某所に出張でパーソナルトレーニングを行いました。
クライアントの方は男性で、
週２回ペースでトレーニングを受けてくださっています。
トレーニングで大事なのがテーマを決めることです。
あれもこれもじゃなくて、どれか一つ目的を絞る、、
体重落としながら筋肉つけながらでは
何をすれば良いか迷ってしまい、なかなか難しいです(>_<)
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