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【男性ホルモン】テストステロンと男性が女性からモテるためには?

トレーナーコラム

2022.06.02

「女性からモテる体型を手に入れたい! だけどその体型の正体とは?」という悩みや疑問を抱えていないだろうか? 結論、女性からモテる体型とは、筋肉が程よくついている健康的な体型を指すことが多いです。

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女性によって好みが違うのはもちろんありますが、より強い子孫を残す事を本能の第一に置いていると言われているので、筋肉質で健康的な身体つきをしていると、多くの女性から好意を抱かれやすくなると脳科学の観点で解説されています。

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脳科学的に身体を鍛えて男らしい体型を手に入れることで、女性から好意を抱かれやすくなるだけでなく、男性からも尊敬の眼差しを向けられる機会が増すかもしれませんね。

魅力的な体型が手に入るために、具体的に以下の3つの方法をオススメします。

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①適度な運動をする

適度な運動を習慣化することで、モテる体型を作り上げることができます。具体的な方法としては「筋トレ」がオススメです。筋トレをするとテストステロン(男性ホルモン)が分泌され、活発で前向きになったり、疲れにくく顔つきも明るくなるとも言われています。

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②食生活に気をつける

どんなに筋トレを頑張っても、しっかりとした食事がなければ、十分な効果は期待できません。食事内容をタンパク中心にするなど、女性からモテる健康的な体型を目指すためには、食生活の工夫が必要なのです。

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③ 生活習慣を改善する

生活習慣は仕事や身の回りの環境などさまざまな影響を受けて、時間をかけて身についたものです。飲酒や喫煙はほどほどに、自分に合ったストレス解消を見つける、規則正しい睡眠時間で十分な休養をとるようにしましょう。

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男性らしさを支えるホルモンであるテストステロンですが、20代から緩やかに減り始め40代で急激に分泌が減少することがわかっています。上記を意識して実践すれば、体型や活力が上がるなど効果を実感できるはずです(^^)/

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投稿者

代表取締役

田村 繁光

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