「甘いもの依存症」には注意しましょう！

鳥越トレーナーから差し入れで、母恵夢をいただきました。

甘いもの好きの自分には嬉しいです♪

甘いものがないと生活できない、お腹がいっぱいなのに甘いものを食べてしまう人は、「甘いもの依存症」になっている可能性があります。

我慢はつきものですが、我慢をしすぎるとストレスが溜まり、暴飲暴食に走ってしまうこともあるので、ストレスの溜めすぎも良くありません。

お菓子だけでは筋肉を作るのに一番重要なタンパク質が全く摂取されません。

お菓子ばかり食べて体重が減ったとすれば、もしかしたら筋肉量が落ちているかもしれませんね、筋肉量は体脂肪より重いからです。

栄養バランスが決して健康とは呼べない体型になります。

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