健康ブログ
筋トレの間隔のベスト
日常
2016.11.04
男性クライアントの方からハワイのお土産をいただきました!
久しぶりにチョコレートを食べたのですが、やっぱり美味しいですね♪
健康屋では週に2回筋トレがベストであるとご案内しています。
理由は筋肉の回復時間と照らし合わせて、
回復した頃にすぐ筋トレをした方が効率的である事と、
間隔を空け過ぎない事によってモチベーションの低下を防げるからです。
同業者ならこれくらいの事は教えてもらわなくても
少し考えるだけでわかる事ですが、
僕のブログを見て勉強して実践している方々がいます。
業界の末端のレベルの向上に貢献できて嬉しいです。
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健康屋
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