健康ブログ
新しい習慣をつくるのに
日常
2015.12.11
昨日は深夜帯までご予約ありまして
終わったのが日をまたぎましたが、
1日の中で100kgを担いで
フルスクワットしたりなどトレーニングも欠かせません♪
たいていの方は筋トレの習慣がない方が多いとは思いますが、
新しい習慣を作るのは自転車に似ています。
最初はフラフラしてしまうけど、
しばらくすると簡単に乗れるようになる。
筋トレが習慣になると本当に身体が軽く動きます♪
自分自身のカラダを動かすのに
重力に負けないだけの筋力を身に付けておきたいものです(^^)v
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