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2018.04.30

いつかのランチです。

ダイエット中ですが炭水化物も脂質も必要な栄養素なので、ちゃんと摂っております。

ガチガチに摂取カロリーや栄養素を計ったりするのってややこしくて気乗りしない方が多いと思いますが、ある程度の必要知識は身につけておきたいものです。

ダイエットを成功させる為の内容をYouTubeで喋ってますので是非ご覧ください♪

https://youtu.be/q4Gn22ZbiOo

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