ビフォーアフター

ダイエット希望で週に1回のトレーニング。
スポーツの経験がなく、運動は苦手で腰痛もありましたが、基礎の段階は腰への負担が少ない内容を選んで指導しました。
今では腰痛も完治し順調にシェイプアップできています。

運動することに全く自身がなく、ダイエットサプリメントなど試したものの体重が減らず、友人の紹介でトレーニングを受けることにしました。初めは腹筋で起き上がることもスクワットでしゃがむ事さえもできなかったのですが、段々とできるようになり外を走ってもバテにくくなりました。

トレーニングはもちろん、食事までに丁寧に指導してくださり3ヵ月で驚きの結果となりました。

トレーニングを始めたのは出張整体をお願いしたのがキッカケです。

ウエストのサイズがかなり気になっていたので、パーソナルトレーニングをお願いしました。現在は週に1～2回のパーソナルトレーニングと整体を組み合わせて行ってもらい、その結果体重-7Kgウエスト-6cmを達成しました。

痛いところを治してもらい、的確な指導で目標を達成することができました。

年齢的に体調・体型の変化、体重の増加が気になりトレーニングをお願いしました。

まったく運動習慣がなかった為、リハビリのような運動からのスタートでしたがレベルに合わせて丁寧に教えていただき楽しくできました。

２か月を過ぎたころから食べても太りにくくなり疲れを感じないことに気付き、友人からも「痩せた？」とよく声をかけられるようになりました。今では体のラインも以前に比べメリハリができ、姿勢まで良くなり体が軽く感じます。

割れた腹筋がほしいのと年齢を重ねるごとに増える体重に不安を覚え、トレーニングを始めようと思いました。

仕事柄、お付き合いでの飲み会も多く、食事習慣も乱れがちでしたが打開策を教えてくれ、今ではウエストが細くなり、腹筋が徐々に割れてきています。

これまでスポーツクラブへ行ったこともありましたが、あまり効果がなかったので、トレーナーがつきっきりでついてくれるパーソナルトレーニングをと思い、メールをしたのがきっかけです。10回くらいトレーニングをしましたが、ウエストも細くなり、体重も目標まで落とすことができました。そして、会社の健康診断の結果も昨年より格段に良くなっていました。代表の田村さんについてですが、「ポジティブ」を人間のカタチにしたような人(笑)トレーニングについてはもちろん、食べ物についても今まで勘違いしていた事などとても親身になって話してくれます。

腰痛の頻度が多くなったのと運動不足なのもあり、肉体改造をお願いしました。

最初は整体中心で徐々にパーソナルトレーニングにパーソナルトレーニングを行い、今はトレーニング１本で体重は減り、腰痛もなくスッキリしています。

運動経験がない私でも日々できる運動内容と食生活の見直しも無理なくできています。

パーソナルトレーニング=厳しいというイメージでしたが親切丁寧にしどうしてくれます。

なにより田村さんは勉強熱心だと思います。

趣味が食べることもあり、暇な時やストレスが溜まった時にはとにかく食べることに夢中になってしまいがちで体重を気にして自己流ダイエットを繰り返す万年ダイエッターでした。年を追うごとに増えた体重を食べないダイエットで体重を落とすの繰り返しでしたが、根本的になんとかしなくてはと思って申し込みしました。健康的に無理がないダイエットという事ですが、自分が知らないことを教えてくれることで健康的な食習慣の良さがわかり、食べるものが変わりました。今でもスイーツなどが好きで食べるのですが、体質が変わったからか体重が増えにくくなりました。