健康ブログ
現在の自分を知ることから
日常
2020.02.15
体型を変えたい方は特に
今現在の自分を知る必要があります♪
それを知らずに行動しても
中々うまくいきません。
今現在、
どんな生活をしているのか
どんな体型なのか
体重は何キロなのか
などなど
そんな現在の自分を知るからこそ
足りない物が見つけられる。
その足りない物を知るから
それを補おうと改善したり
行動に移せるのです。
いつも、どんな食事をしているのか
日頃の生活はどうなのか。
しっかり自分を見つめ直し
受け入れることが大切かもしれませんねっ♪
#浅野
おすすめ記事
-
日常
師匠との思い出
2018.04.05 Written by 田村 繁光
先日、師匠にストレッチをしていただきました。 僕と師匠との出会いは19歳の時、専門学校で習ってた施術のレベルを...
-
日常
コンテストに向けて
2017.05.20 Written by 前田 竜
前田です 7月30日に岡山西大寺で開催される中国オープンメンズフィジークにエントリーしました! 腹筋が立体的に...
-
日常
飲み会多いっす
2016.12.14 Written by 田村 繁光
トレーナーはクライアントの人生に寄り添う仕事ですね。 だからこそ自分がたくさんの情報に触れて、 実践を続...
-
日常
背中の日!
2017.08.27 Written by 田村 繁光
先日は田村の背中の筋トレの日!姿勢を上手くしないと背中はなかなか効かせるが難しいです。 背中を鍛える事によっ...
-
日常
理想体型を目指しましょう
2018.03.17 Written by 田村 繁光
3月に入ってまだ筋トレを1日しか休んでません、オーバーワーク上等です! 毎日の積み重ねで自分が成り立っていると...
-
日常
筋トレのペース
2016.11.15 Written by 田村 繁光
70kg→73kgに。 約3週間で体重3kg増量できました! 成果を出すには集中する事が大切です。 やれたらやるとか...