食事で得られる身体

最近の寒さのせいか身体が

硬くなってしまう方が多いと思います。

対策は？って聞かれますが、

温めるだけより身体を動かす方が断然効果的です。

田村は今日から朝ご飯はプロテイン10gと全卵2個に固定します。

トレーニングする日しない日と変えますが、

食事で得られる身体の変化が楽しみです。

トレーニングしないとすべてが台無しですが。

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