健康ブログ
優先順位をハッキリさせる
日常
2015.12.17
11/22で体重68.6kg→12/16で体重72.8kgと
6kgの増量に成功しました♪
年内75kgを目指していきます。
体重を増やすルール、減らすルールがありますが、
その中で脂肪をなるべくつけずに増量、
筋肉をなるべく落とさず減量するのが理想です。
さて、優先順位が低いものはどうしても後回しになったり
できなかったりするのですが、全部はさすがに頑張れません。
立場上、運動しましょう！
と言いたいのですが、今本当に重要な事から
順番にこなしていけると良いと思います。
おすすめ記事
-
日常
美観地区で桜を見ました
2020.04.09 Written by 田村 繁光
美観地区での打ち合わせの帰りに見た桜です。桜もあっという間にシーズンが終わりますね。気持ちの良い柳並木、白壁...
-
日常
適度なバランスを保つ
2016.05.23 Written by 田村 繁光
クライアントの方から沖縄のお土産をいただきました♪ 沖縄はもう梅雨入りしてるみたいですね。 始めた事がなかな...
-
日常
知っているとできるは違う
2020.03.11 Written by 浅野 陵介
なんでもそうですが 知っている。と 出来る。は違うと思います。 痩せる方法を知ってる。 でも自分はしてない出来...
-
日常
自ら効果を実感
2020.03.27
30代のお客様です 効果を自ら実感してくださってます！ お客様が効果を実感してくださることが 何よりです だからこ...
-
日常
筋トレは楽しいです
2019.02.21 Written by 田村 繁光
筋トレは楽しいです。 重いウエイトが持ち上がると、達成感がありますし、筋肉がついてきたら格好良くなるし、筋ト...
-
日常
量よりタイミング
2017.06.17 Written by 田村 繁光
筋トレ開始10分で汗がグッショリ。暑くなりましたねー。 運動する時はテンションをグワッとマックスまで上げねばな...
