健康ブログ
コツコツ
ダイエット
2019.10.01
20代後半の女性のお客様♪
2ヶ月で約体重−6㎏減です。
いきなり大きいものを狙うと
果てしなく遠い気がして
なかなか気持ち的には上がりません。
１週間、
次は1ヶ月。
とコツコツやる。
たまに息抜きもしながら
出来る度に延長していくんです。
見た目もそうですが
数値も変わるともっと頑張ろうという
気持ちになりますよっ♪♪
浅野
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
動物性タンパク質と植物性タンパク質
2020.02.01 Written by 田村 繁光
近所のスーパーに売っている、よく買って食べるヨーグルトです。 近年、高タンパク食品や健康食品などが多く出てき...
-
ダイエット
健康な身体を作る為の食事管理
2019.05.20 Written by 田村 繁光
外食する時はだいたいこういったプレートのご飯を食べます。 欧米人の文化と違って日本人はタンパク質を摂る習慣が...
-
ダイエット
タンパク質が若さのカギ
2020.10.23 Written by 田村 繁光
間食にタンパク質の補給にと、コンビニでオイコスヨーグルトと卵焼きを買いました。 最近のコンビニは本当に凄...
-
ダイエット
栄養補給は牛肉ヒレがおすすめ
2020.05.05 Written by 田村 繁光
先日、牛肉のヒレを買って食べました。 アメリカ産だとコスパが良いですね。 500gもありましたが、食べやす...
-
お客様の声
50代女性のお客様 週1回で運動不足の解消
2022.11.13 Written by 田村 繁光
50代女性のお客様が5回券終了されて、次回継続で5回券をご購入いただきました。 娘さんとご一緒に来られて週1回ペー...
-
お客様の声
新年のコンディション
2016.01.02 Written by 田村 繁光
先日、半年ぶりほど久しぶりに とある女性クライアントの方からご連絡がありまして、 腰や膝がバキバキで動きに...
