健康ブログ
コツコツ
ダイエット
2019.10.01
20代後半の女性のお客様♪
2ヶ月で約体重−6㎏減です。
いきなり大きいものを狙うと
果てしなく遠い気がして
なかなか気持ち的には上がりません。
１週間、
次は1ヶ月。
とコツコツやる。
たまに息抜きもしながら
出来る度に延長していくんです。
見た目もそうですが
数値も変わるともっと頑張ろうという
気持ちになりますよっ♪♪
浅野
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
運動前のコーヒーはダイエット効果大
2020.10.24 Written by 田村 繁光
コーヒーを運動前に飲むと、ダイエット効果が期待できるという報告があります。 コーヒーにはカフェインが含ま...
-
お客様の声
大人になると、、
2015.11.30 Written by 田村 繁光
昨日は久々のトレーニングとなる 男性のパーソナルトレーニングを行いました。 久々だったので少ししんどそうで...
-
ダイエット
お店選びで栄養バランスが決まる
2021.05.24 Written by 田村 繁光
結構前ですが、倉敷の焼肉屋の香洛園の焼肉ランチを食べた時の写真です。食事をする際は、お店選びの時点で栄養バラ...
-
お客様の声
リズムを大事に
2016.01.20 Written by 田村 繁光
昨日は減量のお手伝いをしている 40代女性のトレーニングを行いました！ 約２ヶ月で-5.4kgを達成♪ 風邪をひく...
-
お客様の声
忙しいなら尚更
2019.01.25 Written by 浅野 陵介
20代後半のお客様です。 仕事もプライベートもお忙しいお客様。 お付き合いで外食することも多いです。 がし...
-
お客様の声
周りの方々にとっても
2019.01.26 Written by 浅野 陵介
20代後半のお客様です♪ こちらのお客様は 昨年の健康屋の忘年会に ご参加して下さったお客様です。 その時、...
