健康ブログ
減量末期の田澤トレーナー
ダイエット
2019.08.29
減量末期の田澤トレーナーです。
美味しそうに減量食を食べてます←
大会に出るとなると、身体に相当な負担をかけるので末期になると身体が超重くなります。
筋肉をつけたり、脂肪を落としたりするのに、身体に相応の負荷をかける事によって、筋肉がついたり、脂肪が落ちます。
身体に負荷をかかる事で、身体が変化する必要性を感じ、変化をするというわけです。
最近、YouTubeを見てたらHMBを飲んで体脂肪が10%以上落ちます！って謳った広告動画が出ていました。
HMBは脂肪燃焼サプリメントではありません。
ラクをして身体を変えたいというのは皆さんが望んでいる事ですが、相応の負荷が必ず必要です。
自分に合った方法を見つけて、より良い身体を目指してみてください♪
おすすめ記事
-
ダイエット
牛タンのカロリー｜焼肉の定番
2021.03.26 Written by 田村 繁光
焼肉で食べることが多い牛タン。 牛タンはホルモンの仲間で、肉類なのでタンパク質がしっかり含まれています。 ...
-
ダイエット
3食食べてダイエットをするメリットとは
2022.01.28 Written by 田村 繁光
先週の田村の朝食です。 お客様にいただいたパンにワカメスープ、サラダ、目玉焼き(胡椒をかけすぎたのはスルーし...
-
ダイエット
健康な身体を作る為の食事管理
2019.05.20 Written by 田村 繁光
外食する時はだいたいこういったプレートのご飯を食べます。 欧米人の文化と違って日本人はタンパク質を摂る習慣が...
-
ダイエット
コンビニ界を一世風靡しているタンパク質食品
2020.02.03 Written by 田村 繁光
コンビニ界のタンパク質食品を一世風靡している？サラダチキンです。 今回カスタムチェンジして、肉の形が変わって...
-
ダイエット
食事管理でレシピに困る方へ
2021.05.27 Written by 田村 繁光
食事管理でレシピに困る方が多いようです。僕もコロナ禍で自炊が多くなった事で、レシピ不足で同じものを食べるとい...
-
ダイエット
ジムに通う時にジム通いで筋トレダイエットを成功させる運動前後の食事方法
2021.09.01
ダイエット目的でジムに入会して、よくあるお悩みは「体重が思ったより減らない」という事があるかと思います。理想...
