健康ブログ
減量末期の田澤トレーナー
ダイエット
2019.08.29
減量末期の田澤トレーナーです。
美味しそうに減量食を食べてます←
大会に出るとなると、身体に相当な負担をかけるので末期になると身体が超重くなります。
筋肉をつけたり、脂肪を落としたりするのに、身体に相応の負荷をかける事によって、筋肉がついたり、脂肪が落ちます。
身体に負荷をかかる事で、身体が変化する必要性を感じ、変化をするというわけです。
最近、YouTubeを見てたらHMBを飲んで体脂肪が10%以上落ちます！って謳った広告動画が出ていました。
HMBは脂肪燃焼サプリメントではありません。
ラクをして身体を変えたいというのは皆さんが望んでいる事ですが、相応の負荷が必ず必要です。
自分に合った方法を見つけて、より良い身体を目指してみてください♪
おすすめ記事
-
ダイエット
コンビニを上手く活用して、栄養管理に努めましょう
2020.11.11 Written by 田村 繁光
小腹がすいたので、コンビニで卵焼きとオイコスヨーグルトを買いました。オイコスヨーグルトは、アスリートやボディ...
-
トレーナーコラム
オススメの産後ダイエット方法について
2020.01.07 Written by 田村 繁光
女性の肥満のきっかけは40パーセントが妊娠・出産によるものだそうです。 妊娠中の体重の変化は平均10キロ～12キロと...
-
ダイエット
岡山市内にある根本商店さんでランチ
2020.08.27 Written by 田村 繁光
岡山市内にある根本商店さんでランチをいただきました。 ボリューム満点ランチで、タンパク質もガッツリいただ...
-
ダイエット
減量中のおやつ
2016.01.30 Written by 田村 繁光
減量を始めたのですが、 ただ単純に体重を落とすだけなら 食べなきゃいいだけなのでルールは簡単。 問題は筋...
-
ダイエット
タンパク質不足は現代人の課題
2020.11.13 Written by 田村 繁光
近所のスーパーに売ってあった、TANPACT(タンパクト)というヨーグルトです。これ一つでタンパク質が12g摂れるので、肉や...
-
トレーナーコラム
ダイエットの停滞期の乗り越え方
2020.10.13 Written by 田村 繁光
ダイエットを始めてしばらく経過すると、急に体重が減らなくなる「停滞期」に悩まされる事がよくあります。 停...
