健康ブログ
運動も食事も
日常
2019.04.17
鳥越トレーナーのご飯です。
仕事の合間にお肉を食べてました！
よくコンビ二とかに売ってあるやつです！
筋トレもバリバリしてますが
やっぱり食事も管理してるそうです♪
口にした物、身体に入れた物で
身体は出来てくる。
せっかく筋トレを頑張ったのに
運動したのに
食事内容が無茶苦茶だと
勿体無いです♪
何を食べるか。意識をするだけでも
変わってきますよ♪
浅野
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