健康ブログ
プロテインについて解説動画
ダイエット
2019.03.09
コンビニで売っているプロテインが新しいバージョンが出ていました！
プロテインはマズイというイメージがありますが、概念を覆されるかのように相当美味しく飲む事ができます。
プロテインは和訳で“タンパク質”です。
つまり、タンパク質を飲むという事です。
タンパク質は炭水化物、脂質と合わせて三大栄養素と呼ばれますが、筋肉や臓器、血液、骨、皮膚、髪など、タンパク質は身体を構成する主成分なので、身体づくりをする中で必須栄養素です。
タンパク質を含む食品は、肉、魚、卵、豆、乳製品で、食事から補給できない時や、運動後に素早い栄養補給をする際にプロテインを飲むのが理想的です。
YouTubeでプロテインについて解説動画があるので、是非ご覧ください♪
おすすめ記事
-
ダイエット
ビフォーアフター
2019.12.15 Written by 浅野 陵介
ご本人様の許可を得て載せさせて頂いてます。 約10ヶ月の変化。 顔付きが別人のように見えます⭐︎ あえて数値を出...
-
トレーナーコラム
蕎麦は優秀な炭水化物です
2020.02.08 Written by 田村 繁光
ダイエットをしている人にとって、炭水化物に分類されるものについては気になる項目です。 特に、低糖質ダイエット...
-
ダイエット
前田トレーナーのプロテイン
2018.07.31 Written by 田村 繁光
前田トレーナーはアルプロンのプロテインを飲んでいます。 プロテインはどの方が対象でも一番最初に取り入れるサプ...
-
ダイエット
プロテインの更なる充実も期待
2019.11.23 Written by 田村 繁光
写真のペットボトルはほぼプロテインです。 去年、大会でアメリカに行った時にコンビニの冷蔵庫を見たら、こんな感...
-
トレーナーコラム
プロテインを飲むならシェイカーがオススメ
2020.10.25 Written by 田村 繁光
前使っていたシェイカーは5年くらい使いましたが、ずっと使っているとプラスチックの独特なニオイがプロテインに混ざ...
-
ダイエット
お酒との付き合い方のポイント
2021.05.12 Written by 田村 繁光
先日の田村の仕事終わりの夜食です。「えぇ！トレーナーなのにビール飲むんですか？！」って聞こえてきそうですが、...
