やらされ感よりも

何でもそうだと思いますが

誰かにやらされてると思ってたら

楽しくないと思います。

トレーニングも食事も同じです。

やらなきゃいけない。

こうしなきゃいけない。

あれはダメ。

これもダメ。

そんな義務感は感じなくていいし

縛らなくてもいい。

そんな感覚は楽しくもないし

辛いだけ。

歯磨きをそんな気持ちでやってますか？♪

デートの時のメイクをそんな気持ちでやってますか？♪

自分でやりたい。

と思う気持ちがまず大切。

その気持ちを持ってれば

辛いことなんて

いくらでも乗り越えられるはずです♪

一緒に乗り越えていきましょう♪

浅野

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