健康ブログ
コツコツと
日常
2018.11.05
自信は自分自身で身に付けるもの。
出来なかったことが出来るようになった時。
自分が決めたことを達成した時。
小さな成功体験が自信に繋がる時も当然あります。
出来た時に自分自身をしっかり褒める。
周りに褒めてもらう。
筋トレは自分自身に自信をつけることもできます。
どんな小さなことでも
出来なかったこと、今までやらなかったことを
まずはやってみましょう！
最初から上手く出来る人の方が少ないです♪
浅野
おすすめ記事
-
日常
ベストボディ沖縄大会
2016.04.25 Written by 田村 繁光
ベストボディ那覇大会の結果は3位入賞でした！ 一週間のスパンで最終調整を行いましたが 最後の最後で調整をミスし...
-
日常
パーソナルジム巡り
2018.03.03 Written by 田村 繁光
浅野トレーナーと都内のジムを巡ってきました。 見るのと聞くのでは大違い、そして実際に体感する事はもっと大切で...
-
日常
本当の幸せ
2017.07.09 Written by 田村 繁光
7.8年前？に出会ってから、ずーっと読んでる本です。右上にテープが施してあるように、自分の行動が揺らぎそうになっ...
-
日常
成長する為に
2017.07.11 Written by 田村 繁光
只今、田村はサイズアップを狙ってワークアウトをしています。 食事の内容とワークアウトをしない日、ワークアウト...
-
日常
研修を続けていく理由
2019.11.30 Written by 田村 繁光
先日、鳥越トレーナーとストレッチの研修を行いました。 ダイエットやボディメイクにも、筋トレだけではなくて、ス...
-
日常
落ち込む必要はない
2019.03.31 Written by 浅野 陵介
人の体型と自分の体型を比べて 落ち込んでもあまり意味が無い。 人それぞれ 体力、筋肉量、仕事内容、生活スタ...
