健康ブログ
不易流行
トレーナーコラム
2018.10.05
不易流行
いつまでも変化しない本質的なものを忘れない中にも、新しく変化を重ねているものをも取り入れていくこと。また、新味を求めて変化を重ねていく流行性こそが不易の本質であること。
流行が先行して、過去に加圧トレーニングや糖質制限なとが流行しました。
トレンドとかブームをキャッチするのは我々トレーナーにとってもとても大切ですが、忘れてはならないものは不易の部分です。
不易をまず突き詰めて知り、そして突き詰めて考えておく事が流行に流さない為には必要です。
基礎である不易をしっかり勉強しているからテクニックが活きて、本質まで辿りつけるいうことです。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
トレーニングのルールを知って効果的なトレーニングをしましょう
2023.04.24 Written by 田村 繁光
トレーニングは健康とフィットネスレベルを向上させるために非常に重要な要素です。 しかし、効果的なトレーニング...
-
トレーナーコラム
パーソナルトレーニングの良さ
2021.09.20 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーニングと聞くと、バリバリに体力がある人やアスリートが通うイメージがあったとお客様から言われた...
-
トレーナーコラム
女性が筋トレをすることの3つの重要なメリット
2022.07.18 Written by 田村 繁光
筋トレは男性だけでなく、女性にも多くのメリットをもたらすエクササイズです。 この記事では身体の専門家の視点か...
-
トレーナーコラム
運動前のコーヒーはダイエット効果大
2020.10.24 Written by 田村 繁光
コーヒーを運動前に飲むと、ダイエット効果が期待できるという報告があります。 コーヒーにはカフェインが含ま...
-
トレーナーコラム
年末年始の時期が一番大切
2019.12.22 Written by 田村 繁光
僕がスポーツクラブで働いていた時は毎年、年が明けてからお越しくださっていたお客様は体重が2.3kg増えている方が多...
-
トレーナーコラム
オススメの産後ダイエット方法について
2020.01.07 Written by 田村 繁光
女性の肥満のきっかけは40パーセントが妊娠・出産によるものだそうです。 妊娠中の体重の変化は平均10キロ~12キロと...