健康ブログ
不易流行
トレーナーコラム
2018.10.05
不易流行
いつまでも変化しない本質的なものを忘れない中にも、新しく変化を重ねているものをも取り入れていくこと。また、新味を求めて変化を重ねていく流行性こそが不易の本質であること。
流行が先行して、過去に加圧トレーニングや糖質制限なとが流行しました。
トレンドとかブームをキャッチするのは我々トレーナーにとってもとても大切ですが、忘れてはならないものは不易の部分です。
不易をまず突き詰めて知り、そして突き詰めて考えておく事が流行に流さない為には必要です。
基礎である不易をしっかり勉強しているからテクニックが活きて、本質まで辿りつけるいうことです。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
コロナ禍でのフィットネスブームの理由とその健康への影響
2022.06.30 Written by 田村 繁光
新型コロナウイルス（COVID-19）の世界的な流行に伴い、フィットネスブームが急速に広がりました。 この記事では、身...
-
トレーナーコラム
ガチガチ筋肉が寝つきの悪さの原因か？
2023.09.18 Written by 田村 繁光
KENKOUYAにお越しくださっているお客様から、寝つきが悪かったり、寝ていても目が覚めてしまうとご相談をいただきまし...
-
トレーナーコラム
女性のための最適な筋肉形成戦略
2023.11.15 Written by 田村 繁光
健康志向が高まる中で女性が筋トレに取り組む姿勢が増えていますが、女性が筋トレをしてもなかなか筋肉がつかないと...
-
トレーナーコラム
インナーマッスルの特徴と鍛えるメリット
2021.09.14 Written by 田村 繁光
筋肉の中には、外側の大きな筋肉群とは異なる「インナーマッスル」と呼ばれる筋肉が存在します。 これらの筋肉は、...
-
トレーナーコラム
運動を継続するのに
2018.04.29 Written by 田村 繁光
運動を継続するのにスケジュールを早めに立てておく事は重要です。 行き当たりばったりで運動しようとすると、他の...
-
トレーナーコラム
健康的な筋トレと飲酒と食事のポイント
2022.05.12 Written by 田村 繁光
アルコールの摂取と筋トレの両立は可能ですが、適切なアプローチが重要です。 この記事では身体の専門家の視点から...
