健康ブログ
夏から秋への対応
日常
2018.08.14
昨日は健康屋岡山店でいつもお世話になっているレシオのメンバーとそのお知り合いの方達と、海でバーベキューをご一緒させていただきました。
バーベキューはタンパク質量など、栄養バランスを調整しやすいです♪
お盆が終わると、秋が近づいてきます。
秋は美味しいものが多いですので、今のうちに運動習慣をつけておいて生活習慣病の予防や肥満防止策を考えておくと良いと思います。
準備する事は大切ですよ♪
おすすめ記事
-
日常
筋トレしない日は後悔、筋トレした日は後悔ナシ
2019.05.06 Written by 田村 繁光
「鉄は熱いうちに打て」というのが座右の銘というくらい、即行動を心がけています。 仕事ではメールの返事、問題が...
-
日常
変われますよ
2020.03.17 Written by 浅野 陵介
僕がこのぐらいには変われました。 僕が出来たことが皆さんに出来ない訳ではない 皆さんが変われないことは 絶...
-
日常
経験に基づく
2016.12.05 Written by 田村 繁光
田村特製の増量メシです。 減量期間からの移行期は全然食べ物が入りませんでしたが、 かなり量を食べれるように...
-
日常
できる大人の余裕に憧れる
2017.03.06 Written by 田村 繁光
先日、居酒屋さんでご飯でしたが刺身で たくさんタンパク質が摂れました♪ タンパク質は筋肉だけではなく、 ...
-
日常
パーソナルトレーナーの仕事
2019.10.09 Written by 田村 繁光
なんでそんなに元気なんですか？と聞かれる時がありますが、元気の理由は“好きな仕事をして生きている”からです。 ...
-
日常
岡山県も梅雨入り｜この季節は筋トレがオススメな理由
2020.06.11 Written by 田村 繁光
県内は前線や湿った空気の影響で、この先１週間、雨の日が多くなる見込みだそうです。 昨日から岡山県は梅雨入...
