健康ブログ
運動初心者でも大丈夫
日常
2018.05.16
昨夜は営業終了後に3人でテクニック研修をしました。
お客様の筋トレ中の集中力を高める方法、バリエーションによって負荷を変えるテクニック、ヒップアップのエクササイズの組み立て、運動初心者向けのメニューの決め方の復習をしました。
僕は情報を知っているトレーナーと知らないトレーナーで差が出るのはもちろん、実際に自分でできるかも大きい差になります。
新しい理論がたくさん出てきますが、キツ過ぎてできない事や身体を変えるに至らない負荷しかないなど事実に基づく事は重要です。
夏を前にして、健康屋にお越しいただいている方はくびれが作れた方や、見た目が見違えた方など成果が出ている方が多いです✨
健康屋では、理論武装でなく実践結果と事実に基づいて指導しているので運動効果を出したい方は是非お越しください✨
おすすめ記事
-
日常
人の価値
2017.07.14 Written by 田村 繁光
連日のハードスケジュールで自分のワークアウトはおろか、睡眠時間を確保するのが難しい事が10日ほど続きました。睡...
-
日常
振り返ってみて
2019.08.01 Written by 浅野 陵介
7月もお疲れ様でした！ あっという間でした！！ 自分の 目標や理想の身体作りにおいて 一日二日で手に入れれ...
-
日常
早め早めの
2019.03.04 Written by 浅野 陵介
基本的に習慣にする というのは 出来そうなことから始めたり 無理のないスケジュールを決めておくことが 習慣...
-
日常
筋トレから学ぶもの
2017.05.03 Written by 田村 繁光
ゴールデンウィークでもクライアント皆さん、筋トレ頑張ってます♪運動習慣は御飯を毎食食べたり、お風呂に毎日入る...
-
日常
🅰️スタジオ
2019.01.31 Written by 浅野 陵介
健康屋 倉敷店 Aスタジオの 浅野と鳥越です♪ チューブで遊んでますが、、笑 このチューブを使ってトレーニン...
-
日常
卵をいただきました♪
2016.10.14 Written by 田村 繁光
クライアントの方から地養卵をいただきました♪ ブログを見て卵をたくさん食べてるみたいだからと。 気にかけ...
