健康ブログ
減量開始1ヶ月半
トレーニング
2018.04.12
倉敷店でトレーニング。
パッと見、僕の体型が変わったって気付いた方いませんか？（笑）
減量を始めて1ヶ月半ですが筋肉量が増えて、体脂肪が落ちてかなり体型が変わったのです♪
毎回書いてますが、トレーニングの質にはかなりこだわっています。
簡単な動きは必ずしもシンプルとは限らない、常に評価する必要があります。
基礎を理解できて初めて評価ができます。
トレーニングの質が高いと時間が短くても効果が出ますし、トレーナーがいるからこそ効果が出ます。
また、変化に気付けているからこそ継続的に運動を続ける事ができます♪
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