健康ブログ
モデル審査の写真
トレーナーコラム
2018.03.05
昨年10月にシンガポールであったマッスルマニアのモデル部門の審査の時の写真です。
この時はモデル部門でアジア4位をいただきました。
コンテスト当日の3日前からカーボアップといって炭水化物をたくさん摂るのですが、スーツがパツパツになるほどサイズアップしました（笑）
身体って栄養もそうですし、即効性のあるエクササイズでもすぐに変化したりします。
僕は食事管理に傾斜するより、トレーニングの質にもこだわっています。
写真のポージングのように良い姿勢だと、悪い姿勢より格好良く自分を表現できます。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
筋トレの挫折に繋がる無意識の悪習慣について
2024.01.16 Written by 田村 繁光
ジム通いや自宅で運動しようと決めて頑張ってはみたものの、多くの人が無意識に陥る悪習慣が挫折の原因となって、続...
-
トレーナーコラム
長時間トレーニングが逆効果になる理由
2024.10.27
早く筋肉をつけたい、早く効果を出したいという理由で長時間のトレーニングを行っていないでしょうか？ ボディビル...
-
トレーナーコラム
身体がダル重い人の原因と解消法
2020.08.31 Written by 田村 繁光
疲労の溜まりやすい生活習慣や、精神的なストレス、風邪などの疾患、食生活の乱れ、ホルモンのバランスの乱れなどの...
-
トレーナーコラム
必見！痩せにくい人がやっている5つの共通点
2023.04.01 Written by 田村 繁光
多くの人がダイエットや体重管理に取り組む中で、中には痩せにくいと感じる人もいます。 しかし、痩せにくいと感じ...
-
トレーナーコラム
努力できない理由
2017.09.11 Written by 田村 繁光
「目標がないと努力できない」 最近、クライアントの方から教えていただいた言葉です。 シンプルな言葉ですが、こ...
-
トレーナーコラム
サプリメント使用について
2017.05.15
先日の東京出張の際に、サプリメントショップへ行ったのでテンション上がって買い込みました。国内産のサプリメント...
