健康ブログ
オシャレなだけで良いのか？
ダイエット
2018.01.06
オシャレな感じに見えますが、この内容だと僕には栄養が足りなかったのでプロテインを飲んで補助しました。
人の身体は千差万別で身長や体重、生活習慣によって栄養バランスを考えるべきです。
「食事制限」というワードがありますが、強いられるような我慢はする必要ありません。
自分の身体と生活習慣を把握して、食事を「選択」する習慣がつけば身体の悩みは減るはずです。
自分の身体を車に例えるなら、どう操作するのか、何のエネルギーが必要なのか、どういうコンディションが必要なのかを知らなくてはいけません。
おすすめ記事
-
ダイエット
ハードすぎる食事管理は続かない！とあるお客様の食事内容
2022.01.15 Written by 田村 繁光
とある男性お客様の夕食です。 主菜、副菜、汁物でしっかりバランス良く食事管理ができていますね♪ 食事は...
-
ダイエット
朝ご飯を抜くと太りやすくなるのかを解説します
2023.10.16 Written by 田村 繁光
朝食は一日のスタートを切る重要な食事で、多くの人々がその重要性を認識しています。 しかし、朝ご飯を抜くことが...
-
ダイエット
成功条件を見直してみましょう
2018.07.07 Written by 田村 繁光
自分の成功条件は何かという事をぜひ考えてほしいと思います。 あるいは、再定義してみていただきたいです。 成...
-
ダイエット
岡山市内にある根本商店さんでランチ
2020.08.27 Written by 田村 繁光
岡山市内にある根本商店さんでランチをいただきました。 ボリューム満点ランチで、タンパク質もガッツリいただ...
-
ダイエット
脂肪を落としつつ筋肉量や代謝をキープするために
2021.09.26 Written by 田村 繁光
脂肪を落としつつ、できるだけ筋肉量や代謝をキープするためにも、プロテインによるタンパク質の摂取はかなり有効で...
-
ダイエット
ダイエットとは無縁の生活
2017.01.21 Written by 田村 繁光
前田トレーナーのクライアントさんから、 沖縄土産のビーフジャーキーをいただきました♪ ビーフジャーキーは...
