パーソナルジムは筋力アップやダイエットだけじゃない

パーソナルジムと聞くと、多くの人が筋力アップやダイエットをしたりという人が通っている人が多い印象だと思い浮かべるのではないでしょうか。

もちろん、この2つを目的に通われる方は多いですが実際に通い続けている方の中には、それだけではない魅力が見えてくると感じてくださっているとのお声をいただきます。

ジムに通う習慣を持つことで、身体的にも精神的にも大きな変化を感じてきます。

今回はKENKOUYAにお越しいただいている方が身体的にも精神的にも感じる変化について、お伝えをしていきます！

身体的な変化

①見た目の変化

筋肉がついたり体脂肪が減ることで、カラダが引き締まって見た目が引き締まります。

「久しぶりに会った友人から“痩せた？”と聞かれた」という体験は、多くのお客様が感じる変化です。

②カラダが軽くなる

筋力や柔軟性が上がることで、日常の動作がスムーズになります。

筋肉の固さはブレーキになるので、ブレーキが外れて筋肉がスムーズに動きやすくなることで疲れにくくなるなど毎日の生活を快適にしてくれます。

精神的な変化

①自信がつく

カラダが変わったりトレーニングが続けられていると自信がついてきます。

特に今までできなかったことができることで、自分にもできるんだという成功体験が自信へとつながります。

②気持ちが前向きになる

トレーニングをやり切った達成感は日常生活の活力になるので、気持ちが前向きになります。

トレーニングを行うと達成感や成功体験によって分泌される、ドーパミンというホルモンがモチベーションを高めるストレスの軽減やメンタルの安定にもつながります。

習慣が人生を変える

僕自身、継続していて感じる一番の効果は「最後まで全力でやり切る習慣」が身につくことです。

トレーニングは時にしんどいと感じる瞬間もありますが、やり抜くからこそ結果成果につながります。

トレーニングで得た成功経験は、仕事や日常の中でも「もうひと踏ん張りできる力」となるので、それぞれのシーンでも良い影響を与えてくれます。

まとめ

パーソナルジムで得られる効果は、筋力アップやダイエットにとどまりません。

•見た目やカラダの軽さといった身体的な変化

•自信や前向きになるといった精神的な変化

•やり抜く力を育てる習慣の変化

この3つが揃うことで、みなさんの毎日はもっと豊かに、もっと楽しくなるはずです♪

「カラダを変えたい」という方はもちろん、「自分を変えたい」と思う方にこそ、パーソナルジムはおすすめです(^^)/

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