40代女性のお客様今年はしなやかな身体を目指す

週1回利用でお越しいただいている、40代女性のお客様です。

初来店時には、ぽっこりお腹の解消を目指したいというご要望や、長時間のデスクワークによる筋力不足や筋力バランスの崩れからくる姿勢の悪化を改善したいというお悩みを抱えて、KENKOUYAを選んでいただきました。

パーソナルトレーニングを続けていただく中で、理想の体型に近づいたとのことで大変ご満足をいただいております♪

会話の中から、現状のカラダの悩みとして仕事が忙しかった日やストレスが強い時など、日によって肩周りのコリや冷えがとれないというお話をいただいたので、2025年の目標は【しなかなカラダづくり】を目指したいとのことでした！！

しなやかを直訳すると「弾力」や「復元力」といった意味で、柔軟性を高めてコリにくく冷えにくいカラダづくりをテーマにパーソナルトレーニングを行っていきます。

早速、改めて姿勢チェックを行って分析を行いましたが、写真の通りポイントになる赤点の部分が前後に軸から外れている状態なのと、立っているだけでも力みがあるのを自覚していただきました。

筋肉は収縮するのが仕事なので何もしなければ、どんどん筋肉が固まっていきます。

もちろん普段からストレッチやピラティスなども行ってボディケアも行っていたのですが、改めてパーソナルトレーニングの内容の比重を変えて、体型維持のためのトレーニングを行いつつ、コンディショニングトレーニングやストレッチの時間を増やすようにしております。

姿勢についての悩みや痛み、コリがとれないとお悩みの方、ジムに行ってトレーニングしているけど効いている感じがしないなどのお悩みがある方は、姿勢分析や実際にカラダを動かしてチェックする動作分析などを行うことで、何が原因でそうなっているかが分析できます。

KENKOUYAはジムに行くのが初めてという方が多いパーソナルジムなので、初めてで何から始めれば良いかお困り方は是非ご相談ください(^^)/

• ← 前の記事
• 次の記事 →

カテゴリー

• KENKOUYAコラム
• トレーナーコラム
• トレーニング
• ダイエット
• お客様の声
• 日常
• お知らせ