健康ブログ
最終目標は見た目
日常
2017.06.24
多くの方はダイエットする際に体重に縛られています。体重が減らなくても筋肉量が増えて脂肪量が落ちれば、見た目が細くキレイな体型が手に入ります。
体重はあくまで目安です。
僕は平均体重より5kgちょっと重いですが、服を着た見た目は細く見えます。
見た目重視で考えると変化がわかりづらいのですが、ダイエットを求める人の最終目標は見た目を良くする事だと思います。
おすすめ記事
-
日常
リニューアル初日
2018.11.22 Written by 浅野 陵介
本日 リニューアルオープンです。 お陰様で浅野枠は全てご予約で埋まりました。 そして、お客様からこのような...
-
日常
プランを立てる
2016.02.20 Written by 田村 繁光
昨日は週一回ペースで出張でお伺いしている男性クライアントの方のお宅へ。 全身の体軸を整えてから、体幹トレーニ...
-
日常
おかやまマラソン2017
2017.06.21 Written by 前田 竜
実は市民ランナーの前田です！ おかやまマラソン2017当選しました🙌 おかやまマラソンは2年前に走って以来の2回目...
-
日常
予防すること
2017.03.03 Written by 田村 繁光
リストストラップが壊れてきました。 ウエイトを最大限かける事で筋繊維を破壊して再生させます。 その中で、...
-
日常
一瞬の幸せより
2018.05.31 Written by 浅野 陵介
この写真は去年のコンテストが終わって 1番最初のご褒美。 これだけで、こんな表情が出せるんです。 小さな...
-
日常
2020年スタート
2020.01.01 Written by 浅野 陵介
明けましておめでとうございます。 2020年 元旦 初のトレーニングは レシオ問屋町店 別館ヘビーゾーンにお邪...
