健康ブログ
のむヨーグルトのプロテイン
日常
2021.10.27
またまた新商品「inPROTEIN のむヨーグルト ブルーベリー風味」を買ってみました!
プロテインを12g配合したブルーベリー風味ののむヨーグルトなので、 毎日の習慣に取り入れやすいですね♪
.
近年、 タンパク質はカラダづくりや体力向上のために必要な栄養素として注目されてます。
プロテインというとアスリートが飲むイメージの方も少なくないのではと思われがちですが、一般の方も飲む文化が広がっています。
.
トレーニング前後以外でも、朝が苦手で朝ごはんが食べれてなかった人、移動中や仕事の合間にも気分やシーンに合わせて自分好みのプロテインを選べるようになってきましたね♪
ちなみに僕は毎朝プロテインを飲みます。
.
タンパク質が不足するとカラダを作る材料が減ってしまうので、筋肉量が減少したり肌や髪のトラブルが起きたり、集中力や思考力が下がってしまうことがあります。
.
また、タンパク質には保温効果があるので不足するとカラダが冷えやすくなる事があります。
これからの時期はどんどん気温が下がっていくので、まずは毎日三食しっかりとタンパク質を食事に取り入れることから始めましょう(^^)
.
おすすめ記事
-
日常
研修
2018.11.24 Written by 浅野 陵介
本日は研修でした。 知ってる のと、知らない。 のは全然違うのは当たり前ですが やったことはないけど知っ...
-
日常
一日一日を
2019.04.02 Written by 浅野 陵介
あっという間に3月も終わり 4月がスタートしましたねっ♪ そして今日は 新元号の発表もありました。 平成も残...
-
日常
成長のチャンス
2016.05.22 Written by 田村 繁光
昨日、空き時間に近所を散歩してきました♪ 忙しくしていると忘れてしまう事が多くなってしまいますね^_^; 「忘...
-
日常
どの入り口からでも
2020.01.30 Written by 浅野 陵介
こちらのお客様。 旅行に行くという目的で 筋トレを開始されました。 (日頃、鳥越トレーナーが担当してます...
-
日常
お正月休み終わり!
2019.01.04 Written by 浅野 陵介
お正月休みも終わり今日から現場復帰です。 浅野といえば赤色🤫笑 今日は浅野ブログ初登場のお客様。 顔出...
-
日常
なりたいカラダになる
2017.02.20 Written by 田村 繁光
昨年10月にシンガポールでの コンテストに出た時のコンディションです。 業界的には細いのですが、一般の方に...