健康ブログ
まだ間に合う
日常
2017.06.04
日中の気温はもう夏ですね！相当アツくなってきました。
薄着になるこの季節だと男だったら腹を割るまでいかなくても、お腹は引っ込めたいですよね！
トレーナーも身体を鍛えたり、セミナーに行ったり、施設やサービスを体験したりは当たり前の努力ですが、実際にダイエットや減量を体験しないとわからない事がたくさんあります。
写真は2ヶ月で変化しました。
今から始めても夏には全然間に合いますよー♪
おすすめ記事
-
日常
腰背部の張りから、、
2016.11.17 Written by 田村 繁光
最近、腰背部の筋肉の張りがとれず 脊柱の伸展動作(身体を反らす)に制限がかかっています。 身体が反らしにく...
-
日常
行動に目的を持つ
2016.12.26 Written by 田村 繁光
行動に目的を持つ事は大切です。 その前に自分と向き合って自分のなりたいとか、 やりたい事に目を向けておく...
-
日常
自分を成長させるには
2016.10.26 Written by 田村 繁光
昨日はゆっくりと食事する時間があったので、 健康屋の横にある市役所で食事してみました♪ いつもと違う事を...
-
日常
食べまくりました。
2018.10.02 Written by 浅野 陵介
健康屋に通って下さってるお客様の ほとんどの方が運動が苦手で 運動を積極的にするタイプでもありません。 む...
-
日常
初コラボ
2019.01.19 Written by 浅野 陵介
健康屋倉敷店 の 新しいスタッフの 三宅トレーナーです！！ 本日始めて一緒の空間でお仕事を させて頂きました。 ...
-
日常
タンパク質の働きとタンパク質が多く含まれる食材
2021.11.30 Written by 田村 繁光
人間の身体になくてはならない栄養素のうち、タンパク質・脂質・炭水化物を三大栄養素と呼んでいます。 その中で、...
