脂肪を落としつつ筋肉量や代謝をキープするために

脂肪を落としつつ、できるだけ筋肉量や代謝をキープするためにも、プロテインによるタンパク質の摂取はかなり有効です。
コンビニプロテインも進化して、タンパク質20g摂ることができるストロベリーヨーグルト風味の商品がありました。

.

このプロテインのメリットはコンビニで買えますし、シェイカーで溶かす手間が省けてダマができることもなく、一本で20gの高タンパク質のドリンクです。また、プロテインの働きを強めるEルチンが配合されているのも特徴です。

.

Eルチンは、抗酸化力の強いポリフェノールの一種で、老化の原因になる活性酸素を減らしたり、タンパク質の働きもアップしてくれます。タンパク質は筋肉の材料になる栄養素なので、Eルチンによって働きが高まると、より筋肉がつきやすくなります。

.

プロテインはパウダー状のものを溶かすので、粉っぽいものがあったりですが、そういったプロテインっぽさはほぼゼロレベルに抑えられていて、一般的な飲みものと大差ありません。
プロテインは運動後だけでなく、タンパク質不足の方は日常的な補給がオススメです(^^)

.

• ← 前の記事
• 次の記事 →

カテゴリー

• KENKOUYAコラム
• トレーナーコラム
• トレーニング
• ダイエット
• お客様の声
• 日常
• お知らせ