健康ブログ
健康になりたい方へ
日常
2017.05.20
今日は朝4:30起床。今回の減量で初の72.5kgを計測で早朝からテンション上がります♪
正しい事をやってるのに上手くいかない場合は徹底して見直し。
ストレスはダイエットに関して敵です。
その理由を文書にしたのですが、上手く文書にならなかったので←
こちらの記事を参考にしてください。
朝イチは飢餓状態になってるいるので、栄養の吸収が良い状態。
毎朝、ギャスパリアミノラストとゴールドジムのグルタミン混ぜて、グリコのエキストラサバイブ、ギャスパリデトネイトで栄養補給。
栄養の吸収が良いからといって脂肪になりやすいわけじゃありませんよ!
さて、サプリメントは栄養を補給するもので、手軽です。
しかし、普段の食生活が疎かなのにサプリメントに頼るのは僕はオススメしません。
サプリメントはあくまで補助です、ビタミンとミネラルは食事で補うのは難しいと思いますが、その他は食べ物から栄養を摂る事ができてからサプリメントを摂ると良いと思います。
健康ブームですが、栄養管理に関してはまだまだ勉強不足の方が多いイメージです。
ワンランク上の身体づくりを目指したい方には代謝を促進する為のサプリメントなどたくさん種類があります。
身体が重いなど、色々悩みがある方もいると思いますが、まずは規則正しい生活習慣、運動習慣が身についていれば、健康でスタイリッシュなカラダでいられるはずです。
おすすめ記事
-
日常
方針を立てて身体づくりを行いましょう
2019.07.29 Written by 田村 繁光
先日は、同じ経営の会に属する経営者の仲間と経営方針書を作成をしました。 先輩経営者の方からアドバイスをいただ...
-
日常
体型の変化に気づく環境づくり
2019.06.28 Written by 田村 繁光
今年は更にスーツを着る機会が増えました。 スーツは体型のシルエットがよくわかるので、自分の体型の変化に気付き...
-
日常
男性のお客様方から差し入れ
2021.10.23 Written by 田村 繁光
毎週ご来店下さる男性のお客様方から差し入れを頂きました(><)I様、お気遣いありがとうございます。高知県からの...
-
日常
切磋琢磨
2016.07.27 Written by 田村 繁光
クライアントの方から、 前田トレーナーのベストボディ広島大会 グランプリの御祝いをいただきました! お気遣...
-
日常
内面も
2020.07.05 Written by 浅野 陵介
痩せたい!だけでなく自信をつけたい!変わりたい!とのお客様が多いです。 痩せるだけではダメ...
-
日常
最初の一歩を踏み出す
2019.04.11 Written by 田村 繁光
毎日YouTube更新も50日目が過ぎました。 ブログの毎日欠かさずに投稿するのも僕自身あと少しで7年がきます。 ブログ...