健康ブログ
2日でもう-2kg♪
ダイエット
2017.04.23
昨日からゆるっと減量してます。昼間に米2合以上食べてるけど、すでに2kg減ってます！これからの変化が楽しみです♪
ぶっちゃけ痩せるのは簡単、流行りのリバウンドする為の糖質制限しとけば基本誰でも痩せます。ただ、筋肉は落ちやすいし1年後を見通した時に必ずリバウンドはします。
僕は流行に流されず、ダイエットのプロのアメリカのボディビルダーや日本の一線で活躍しているトレーナー達と情報交換を行い、自分自身のカラダで実践し続けています。
おすすめ記事
-
ダイエット
修行モード反対
2018.04.18 Written by 田村 繁光
減量を進めていくと肉の脂をなるべく抑えていくのですが、牛肉を食べました♪ 糖質制限が流行った時もそうですが過...
-
ダイエット
痩せたいの！の、その先
2019.01.15 Written by 浅野 陵介
痩せたい。 ダイエット。 という目的の方が多いです♪ 痩せて"何をしたいか" を僕はお客様と話します。 もし...
-
ダイエット
減量中のおやつ
2016.01.30 Written by 田村 繁光
減量を始めたのですが、 ただ単純に体重を落とすだけなら 食べなきゃいいだけなのでルールは簡単。 問題は筋...
-
ダイエット
朝食を食べるか食べないか
2017.08.24 Written by 田村 繁光
連日、ご新規の方の対応をしました。朝ご飯を食べない方ってまだ結構いるみたいですが、痩せたり筋肉をつけたりする...
-
ダイエット
食事管理でレシピに困る方へ
2021.05.27 Written by 田村 繁光
食事管理でレシピに困る方が多いようです。僕もコロナ禍で自炊が多くなった事で、レシピ不足で同じものを食べるとい...
-
ダイエット
外出を控える今の時期だからこそ
2021.05.25 Written by 田村 繁光
ある日の田村自作の朝ご飯です。フレンチトーストと目玉焼きで合わせて5つの卵を使っています。筋肉をつけるなら筋ト...
