健康ブログ
果物とは上手く付き合いましょう
ダイエット
2021.08.01
お客様からさくらんぼをいただきました。
さくらんぼに含まれる栄養素は、糖質、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、葉酸、リン、カリウム、鉄分などで、利尿、むくみ、気管支炎の消炎、病後の回復期、疲労による食欲不振、美肌に効果があるそうです。
.
果物は、ビタミンやカリウムなどの栄養素を豊富に含むため、健康や美容のために食べるのはオススメです♪
しかし、食べる量や時間帯、タイミングによっては血糖値を上げる原因となったりするので果物と上手く付き合っていきたいですね(^^)
.
おすすめ記事
-
日常
計画を立てましょう
2018.11.13 Written by 田村 繁光
紅葉の時期がやってきてますね！ 写真は去年のものです← 紅葉の時期が終わるとすぐに12月が来て、忘年会があり、...
-
日常
周りの支えが大きい時
2017.02.16 Written by 田村 繁光
バレンタインのチョコレートたくさんいただきました♪ 他にもたくさんあったのですが、 ガマンできず即食べて...
-
日常
手相見てもらいました←
2018.01.20 Written by 浅野 陵介
お客様に、あなたの将来がどうなるか凄く気になる。むしろ楽しみ。 と言って下さいました。 (僕自身も楽しみです)...
-
日常
自分よりできない人
2016.03.08 Written by 田村 繁光
昨日、ご新規の方が健康管理の為の 筋トレがしたいとの事でいらっしゃいました。 カウンセリングをしていると色...
-
お客様の声
40代女性のパーソナル風景
2021.06.16 Written by 田村 繁光
40代女性のパーソナル風景です。背中のエクササイズをしていますが、他の部位に比べて効かせるのが難しい部位です。...
-
日常
後回しにすればする程…
2019.04.10 Written by 浅野 陵介
ヤル気スイッチが入るタイミングは人それぞれ。 人に言われて入る人もいれば 自分から自然と入る人もおられると...
