健康ブログ
太ってしまうメカニズムはみんな一緒
トレーニング
2021.07.28
パーソナルトレーナー=厳しいといったイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。
健康屋のトレーナーは決して何かを無理強いするようなことはありません。
.
運動が苦手な方や自信がない方でも、ダイエットを継続してやりきることができるのは、きめ細かい寄り添い型のサポートがあるからです。
.
太ってしまう原因やダイエット方法は様々ありますが、太るメカニズム、痩せるメカニズムは誰でも同じです。
どれだけ時代が進化しても変わることがないのが、運動・栄養・休養のバランスです。
.
この3つの要素から、一人一人違う原因を見つけ出して根本的に改善するのにパーソナルトレーニングが最適な方法であると自負しております(^^)
.
おすすめ記事
-
トレーニング
リスクを回避しながら、しっかりと効果を出す
2019.06.03 Written by 田村 繁光
背中の筋トレです。 動画は重さにこだわらずに効かせるように行っていますが、効かせたい部位や狙いによってフォー...
-
ダイエット
驚くべきビフォーアフター
2019.08.07 Written by 田村 繁光
5/23〜8/6の期間で密かにモニターのI様と、二人三脚で20回のトレーニングを行ったビフォアーアフターの写真です。 め...
-
トレーニング
トレーニングメニュー次第で楽しく取り組める
2021.01.15 Written by 田村 繁光
昨日、写真の撮影で何種目かのトレーニングの風景を撮影していたら、竹内トレーナーが「懸垂やりたいです(^^)」と要望...
-
ダイエット
努力はいらない
2017.06.28 Written by 田村 繁光
減量67日目、食べる量は変わらないのですが、やたら激しい空腹感に襲われるようになりました。手元に食べ物の用意が...
-
トレーニング
ストレッチの重要性
2018.12.13 Written by 田村 繁光
たまにはストレッチの動画を← 運動をする方でストレッチを行わない方が多くみますが、ストレッチを行わないのは肩...
-
トレーニング
肩の裏側の筋トレ
2019.02.04 Written by 田村 繁光
肩の裏側を鍛えています。 少しマニアックな部位になりますが、コンテストに出場するレベルになると必ず鍛える場所...