健康ブログ
習慣とは自分の意思や根性に関わらず
ダイエット
2021.05.03
先日の田村のランチです。
最近、自炊の癖がしっかりついて栄養管理に拍車がかかってきました♪
やり続けなければと思うと気苦しいものですが、習慣になると楽チンに感じます。
.
習慣とは「自分の意思や根性に関わらず、無意識に継続できる状態」だと思います。
運動もそうですが、習慣になると頑張らないといけないといい思い込みがなくなります。
.
KENKOUYAでは、運動を習慣化する為に様々な取り組みをしております。
楽しく運動を続けるために、そして効果的に運動できるようにサポートしています^ ^
.
おすすめ記事
-
日常
視野が広がったキッカケ
2018.08.20 Written by 田村 繁光
ちょうど2年前、ケビンさんとJINさんと密会した時がキッカケで海外の大会に出場するようになりました。 そのおかげ...
-
日常
キッカケ
2019.06.24 Written by 浅野 陵介
"痩せたい"というお気持ちを 思ってる方は沢山おられると思います。 ですが、痩せて"何をしたいか" を決めとかな...
-
ダイエット
腹筋を割るなら
2019.02.02 Written by 田村 繁光
冬の寒い間は腹筋を隠して、薄着になる時期に合わせて体脂肪を落としていく方が多いですね。 腹筋を割ろうと思った...
-
ダイエット
森永製菓の商品でカップタイプのドリンクヨーグルト
2021.06.27 Written by 田村 繁光
スーパーまた新しいプロテインを見つけました！今回は森永製菓の商品でカップタイプのドリンクヨーグルトです。この...
-
日常
予約埋まってます
2017.01.07 Written by 田村 繁光
1月に入って新規の方からの ご連絡がかなりきてます！ まだ予約枠ありますので ドシドシご連絡ください♪ ...
-
日常
「美しい生き方の定義」とは？
2020.06.02 Written by 田村 繁光
「美しい生き方の定義」、いつどこで誰といても同じ状態であることと習いました。 目上の人には明るい挨拶をし...
