健康ブログ
習慣とは自分の意思や根性に関わらず
ダイエット
2021.05.03
先日の田村のランチです。
最近、自炊の癖がしっかりついて栄養管理に拍車がかかってきました♪
やり続けなければと思うと気苦しいものですが、習慣になると楽チンに感じます。
.
習慣とは「自分の意思や根性に関わらず、無意識に継続できる状態」だと思います。
運動もそうですが、習慣になると頑張らないといけないといい思い込みがなくなります。
.
KENKOUYAでは、運動を習慣化する為に様々な取り組みをしております。
楽しく運動を続けるために、そして効果的に運動できるようにサポートしています^ ^
.
おすすめ記事
-
日常
「問い」を持つために
2018.06.05 Written by 田村 繁光
コンテスト前の赤沢トレーナーの背中です！ 逆三角で背中の筋肉も凄いですよね♪ 身体の正面ばっかり気にしがち...
-
日常
ネコってカラダが柔らかい
2020.05.29 Written by 田村 繁光
ネコってカラダが柔らかいですよね。 骨と背骨の間の椎間板や、骨と骨を繋いでいる靭帯の柔軟性がとても高く、...
-
日常
テーマを決める
2017.07.07 Written by 田村 繁光
体脂肪が結構落ちたので、最終調整で脂肪をなるべくつけずに筋肉量を増やすように調整しています。特に肩と背中を重...
-
日常
靴
2018.07.03 Written by 浅野 陵介
新しい靴です。 前より印象が良くなりました← それも当然、田村社長と一緒に買いに行かせて頂き、、 恥ずか...
-
日常
生きる達人になる
2019.03.25 Written by 田村 繁光
昨日は父親と久しぶりに再会。 両親が4歳の時に離婚してから、会ったのは6度目になります。 2人ともスケジュール...
-
日常
オシャレボーイ
2017.07.20 Written by 田村 繁光
前のお休みの時にデニムを買いました！普段はあんまり私服を買わない僕ですが、岡山のイオンに行ったら周りにオシャ...
